bessara
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 154 kcal / 646 kJ | 74 kcal / 309 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 10 g |
| Fett | 2 g | 1 g |
Produkte
| 500 Gramm | Erbsen |
| 250 Gramm | Kichererbsen gekocht |
| 1 Esslöffel | Olivenöl Natives Extra |
| 500 Gramm | Weisse Riesenbohnen |
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