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Weisse Riesenbohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

101kcal

423 kJ

Eiweiß 5,9 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 15,2 g 68 % kcal

Fett 0,5 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Weisse Riesenbohnen

Eiweiß: 26.5 % Kohlenhydrate: 68.4 % Fett: 5.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weisse Riesenbohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Weisse Riesenbohnen im Detail

100 g Weisse Riesenbohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 101 kcal aus 100 g Weisse Riesenbohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weisse Riesenbohnen

Wie viele Kalorien hat Weisse Riesenbohnen?

100 g Weisse Riesenbohnen enthalten 101 kcal (423 kJ).

Welche Nährwerte hat Weisse Riesenbohnen?

Je 100 g: 5,9 g Eiweiß, 15,2 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 5,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weisse Riesenbohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weisse Riesenbohnen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Weisse Riesenbohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 101 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 108 Minuten Krafttraining.

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