BanenenHaferShake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 331 kcal / 1.386 kJ | 1.035 kcal / 4.331 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 43 g |
| Kohlenhydrate | 58 g | 181 g |
| Fett | 6 g | 19 g |
Produkte
| 1 Glas | 1,5 % Fett H-Milch |
| 1 Mittelgroße | Banane, roh |
| 30 Gramm | Haferflocken (kernig) |
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