bananenquark
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 235 kcal / 985 kJ | 336 kcal / 1.407 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 19 g |
| Kohlenhydrate | 33 g | 46 g |
| Fett | 5 g | 7 g |
Produkte
| 0.3 Gläser | 1,5 % Fett H-Milch |
| 1 Banane | Banane |
| 9 Gramm | Bio Chia Samen |
| 60 Gramm | Magerquark |
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