Bananen-Shake groß
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 608 kcal / 2.544 kJ | 107 kcal / 446 kJ |
| Eiweiß | 58 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 45 g | 8 g |
| Fett | 20 g | 4 g |
Produkte
| 1 Glas | Aldi Frische Bio-Vollmilch 3,8% |
| 1 Banane | Banane |
| 1/2 Portionen | Chiasamen |
| 150 Gramm | Joghurt nach Griechischer Art, 2% Fett |
| 20 Gramm | Kollagen |
| 10 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 25 Gramm | Whey Eiweisspulver Vanille |
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