Bananen-Proteinshake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.244 kcal / 5.207 kJ | 137 kcal / 574 kJ |
| Eiweiß | 134 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 35 g | 4 g |
| Fett | 63 g | 7 g |
Produkte
| 2 Gramm | Banane |
| 40 Gramm | Cashewkerne |
| 40 Gramm | Haselnüsse |
| 3 Portion 25g | Ironmaxx 100% whey isolate |
| 1 Glas | Mineralwasser |
| 500 Gramm | Speisequark 20% Fett |
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