MA Erdnuss Shake
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 585 kcal / 2.451 kJ |
| Eiweiß | 46 g |
| Kohlenhydrate | 53 g |
| Fett | 19 g |
Produkte
| 20 Gramm | erdnusscreme |
| 300 Milliliter | Frische Fettarme Milch 1,5 % (Aldi) |
| 50 Gramm | Haferflocken extrazart |
| 100 Gramm | Heidelbeeren aus Kanada |
| 30 Gramm | Sportness Whey Protein Pulver, Vanille-Geschmack |
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