Banane-Chia pancake
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 50 kcal / 211 kJ | 1.681 kcal / 7.033 kJ |
| Eiweiß | 2 g | 73 g |
| Kohlenhydrate | 3 g | 102 g |
| Fett | 3 g | 100 g |
Zubereitung
- mixen + in beschichteter Pfanne 2' pro Seite
| 1 Banane | Banane |
| 10 Gramm | Chia-Samen |
| 2 Stücke | Eier |
| 20 Gramm | Haselnüsse, gemahlen |
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