Banana Pancakes
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 528 kcal / 2.211 kJ | 153 kcal / 641 kJ |
| Eiweiß | 25 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 63 g | 18 g |
| Fett | 18 g | 5 g |
Zubereitung
- 1.) Haferflocken mit dem Stabmixer ca. 1-2 min zerkleinern (Mehlartig). 2.) Banane, Eier, Honig und je nach Geschmack Zimt hinzufügen und zu eine Masse mixen. 3.) Pfanne erhitzen und kleine Cakes ausbacken.
| 50 Gramm | 1,5 % Fett H-Milch |
| 1 Teelöffel | Akazienhonig |
| 1 Banane | Banane |
| 2 Ei | Bio Eier, Güteklasse A, Größe M (Rewe) |
| 50 Gramm | Haferflocken zart |
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