B shake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 56 kcal / 234 kJ | 80 kcal / 334 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 5 g | 7 g |
| Fett | 0 g | 1 g |
Produkte
| 240 Gramm | Birne |
| 100 Gramm | Haltbare Frühstücksmilch, 0,7 % Fett |
| 1 Glas | Leitungswasser |
| 250 Gramm | Magerquark |
| 40 Gramm | Sportness Whey Protein Pulver, Vanille-Geschmack |
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