apfelschmand mit Quark ölteig
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 190 kcal / 796 kJ | 232 kcal / 971 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 10 g | 12 g |
| Fett | 13 g | 16 g |
Produkte
| 100 Gramm | Dinkelvollkornmehl |
| 200 Gramm | Freiland-Eier |
| 5 Becher | Kaffeesahne, 10% Fett |
| 200 Gramm | mein Magerquark |
| 4 El | Rapsöl (Aldi) |
| 150 Gramm | Schmand 24% Fett |
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