Milchprodukte - K-Classic

mein Magerquark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

68kcal

285 kJ

Eiweiß 12,2 g 73 % kcal

Kohlenhydrate 3,9 g 23 % kcal

Fett 0,3 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von mein Magerquark

Eiweiß: 72.7 % Kohlenhydrate: 23.2 % Fett: 4.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für mein Magerquark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von mein Magerquark im Detail

100 g mein Magerquark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 68 kcal aus 100 g mein Magerquark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu mein Magerquark

Wie viele Kalorien hat mein Magerquark?

100 g mein Magerquark enthalten 68 kcal (285 kJ).

Welche Nährwerte hat mein Magerquark?

Je 100 g: 12,2 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt mein Magerquark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g mein Magerquark rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g mein Magerquark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 68 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 73 Minuten Krafttraining.

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