Abendessen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 446 kcal / 1.869 kJ | 188 kcal / 785 kJ |
| Eiweiß | 41 g | 17 g |
| Kohlenhydrate | 9 g | 4 g |
| Fett | 25 g | 11 g |
Produkte
| 1 Scheibe | Eiweissbrot low carb |
| 25 Gramm | Finesse Putenbrust geräuchert |
| 15 Gramm | Gouda Käsescheiben Aldi |
| 4 Esslöffel | Magerquark |
| 1 Spiegelei | Spiegelei |
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