2 Follikelphase
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 58 kcal / 242 kJ | 579 kcal / 2.420 kJ |
| Eiweiß | 2 g | 18 g |
| Kohlenhydrate | 1 g | 6 g |
| Fett | 5 g | 51 g |
Produkte
| 100 Gramm | Kürbiskerne |
| 100 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 75 Gramm | Pekannusskerne, naturbelassen |
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