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Pekannusskerne, naturbelassen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

729kcal

3.052 kJ

Eiweiß 11,0 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 4,4 g 2 % kcal

Fett 72,0 g 91 % kcal

Brennwertverteilung von Pekannusskerne, naturbelassen

Eiweiß: 6.2 % Kohlenhydrate: 2.5 % Fett: 91.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pekannusskerne, naturbelassen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Pekannusskerne, naturbelassen im Detail

100 g Pekannusskerne, naturbelassen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 729 kcal aus 100 g Pekannusskerne, naturbelassen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pekannusskerne, naturbelassen

Wie viele Kalorien hat Pekannusskerne, naturbelassen?

100 g Pekannusskerne, naturbelassen enthalten 729 kcal (3.052 kJ).

Welche Nährwerte hat Pekannusskerne, naturbelassen?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 72,0 g Fett. Dazu kommen 9,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pekannusskerne, naturbelassen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pekannusskerne, naturbelassen rund 36 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pekannusskerne, naturbelassen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 729 kcal etwa 195 Minuten Spazieren, 58 Minuten Joggen, 73 Minuten Radfahren oder 778 Minuten Krafttraining.

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