000-090624-protBrö
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 106 kcal / 445 kJ | 186 kcal / 781 kJ |
| Eiweiß | 11 g | 19 g |
| Kohlenhydrate | 10 g | 18 g |
| Fett | 2 g | 3 g |
Produkte
| 3 Teelöffel | Backpulver |
| 90 Gramm | Dinkelmehl Type 1050 |
| 18 Gramm | Flohsamenschalen |
| 250 Gramm | Magerquark |
| 100 Gramm | Mandelmehl, entölt |
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