000-030624-protBrö
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 123 kcal / 515 kJ | 199 kcal / 831 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 19 g | 31 g |
| Fett | 1 g | 2 g |
Produkte
| 15 Gramm | Backpulver |
| 200 Gramm | Dinkelmehl Type 1050 |
| 20 Gramm | Flohsamenschalen |
| 250 Gramm | Magerquark |
| 10 Gramm | Sonnenblumenkerne |
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