ОТРУБИ с кефиром
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 358 kcal / 1.499 kJ | 133 kcal / 555 kJ |
| Eiweiß | 18 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 8 g |
| Fett | 18 g | 7 g |
Produkte
| 40 Gramm | Dinkelkleie |
| 250 Gramm | Kalinka fettarmer Kefir mild |
| 20 Gramm | Pinienkerne |
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