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Trainingspläne
Trainingsplan so in Ordnung?
Landixus schrieb ... 19.05.2013 13:00
Beiträge: 3
Nach Beine noch auf den Crosstrainer? Weiss nicht ob das gut ist.
Dann nur 5 Minuten, halte ich auch für zu wenig.
Wenn du mit dem Fahrrad ins Studio fährst und wieder zurück, dann haste das schon raus :)
Aber sonst sieht das gut aus finde ich.
Die beiden Einheiten könnte man noch ändern/hinzufügen.
Konzentrationscurls würde ich nach Langhantel machen.
Du hast die unteren Bauchmuskeln vergessen, die würde ich noch mit einfliessen lassen.
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Beiträge: 5
Hey Leute
Wollte nur kurz fragen, ob der von mir aufgestellte Trainingsplan so in Ordnung ist:
http://www.wikifit.de/trainingsplaene/muskelaufbau/3er-split-muskelaufbau6/table
Vielen Dank für jegliche Kritik, bin offen für alles!
Iraklis
P.S.) Warte immer noch auf die wikifit-App, hoffe, die kommt bald raus =)
Zuletzt bearbeitet: 12.05.2013 09:23