Trainingsplan so in Ordnung?

Iraklis schrieb ... Gestern um 09:22

Beiträge: 5

Hey Leute

Wollte nur kurz fragen, ob der von mir aufgestellte Trainingsplan so in Ordnung ist:
http://www.wikifit.de/trainingsplaene/muskelaufbau/3er-split-muskelaufbau6/table

Vielen Dank für jegliche Kritik, bin offen für alles!

Iraklis

P.S.) Warte immer noch auf die wikifit-App, hoffe, die kommt bald raus =)

Zuletzt bearbeitet: Gestern um 09:23

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Landixus schrieb ... 19.05.2013 13:00

Beiträge: 3

Nach Beine noch auf den Crosstrainer? Weiss nicht ob das gut ist.

Dann nur 5 Minuten, halte ich auch für zu wenig.

Wenn du mit dem Fahrrad ins Studio fährst und wieder zurück, dann haste das schon raus :)

Aber sonst sieht das gut aus finde ich.

Die beiden Einheiten könnte man noch ändern/hinzufügen.

Konzentrationscurls würde ich nach Langhantel machen.

Du hast die unteren Bauchmuskeln vergessen, die würde ich noch mit einfliessen lassen.

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