Fitness Startseite » Fitness Lexikon - Wiki » Wachstumsreize
Als Wachstumsreiz wird eine über dem Leistungsniveau liegende Trainingsbelastung bezeichnet, die den Körper veranlasst sich den Belastungen im Rahmen der Superkompensation anzupassen (Hypertrophie).
Da sich der Körper neuen Belastungen anpasst, müssen nach einem bestimmten Zeitraum intensivere oder differenziertere Reize gesetzt werden, um Stagnationen zu vermeiden.
Die Adaption neuer Wachstumsreize wird ab einem bestimmten Stadium von dem genetischen Potential eines Athleten eingeschränkt.
ANZEIGE
Schlank im Schlaf für Berufstätige
Lesenswerte Theorien zum Abnehmen für Menschen mit Zeitmangel.
WIKIFIT APP
Eine der größten Herausforderungen beim Abnehmen besteht darin, gegen Hungergefühle anzukämpfen. Dabei handelt es sich in den meisten Fällen gar...
ANZEIGE
ANZEIGE
Fitness-Tracker Fitbit Charge 2Der Fitbit Charge 2 zeichnet Schritte, Strecke, verbrannte Kalorien und Minuten mit Aktivität auf.
Kickbacks mit einer Kurzhantel beanspruchen den Trizeps . Es kommt zu einer regen Muskeldurchblutung. ... Mehr
Ganzkörpertraining Trainingsplan für Anfänger
Dieser Ganzkörper-Trainingsplan für Anfänger beinhaltet ein Workout, in dessen Rahmen alle Muskelgruppen zwei mal wöchentlich trainiert werden....
FORUM - AKTUELLE THEMEN
ANZEIGE
© 2019 wikifit.de
· Impressum
· Datenschutz
· Hilfe
Vor dem Beginn eines Fitnesstrainings oder einer Ernährungsumstellung sollte stets ein Arzt zu Rate gezogen werden. Alle Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum der jeweiligen Inhaber.
Keine Kommentare vorhanden.