Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
The First Experience
kd
Muskelaufbau
5x5
+ Muskelaufbau jeden Trainingstag unterschiedliche 2 Bauchübungen für gerade & schräge...
2 Split
Los geht´s
Mein Plan 1
2-Split
Neu 25.12.15
deneme
deneme
deneme
Training 6WO
Test
Start
leichter Einstieg zur Sicherung des Erfolges
Start
leichter Einstieg zur Sicherung des Erfolges
Start
leichter Einstieg zur Sicherung des Erfolges
Start
leichter Einstieg zur Sicherung des Erfolges
Start
leichter Einstieg zur Sicherung des Erfolges
2 Tagerhytmus
äuft
Test1
Test
Test
Test
Aufbau
trainig
1
1
Mikrozyklus 2