Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Homeworkout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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FF
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Feb-Mitte April
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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melli
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Teil 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3-er Split
erster Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Timo1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Übungen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2.Tag
Brust + Trizeps
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mel BauchBeinePo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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b
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Joggen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Joggen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Wolfi Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Reto
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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