Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
1. Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Plan1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Maya
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Pump
:D
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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vollgas
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Neu anfang
Fit für 2015
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Masse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Masse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskel 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
lj
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Campusfit Maximal Workout
Mit diesem Workout soll, mithilfe von Maximalsätzen, Stagnation vermieden werden.
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Rücken - Waden
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Oberschenkel - Waden
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Schulter-Trapez-Trizeps-Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Freitag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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FIT
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Hsllo
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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10 Wochen Challenge
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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OB7619
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mein Training
KP
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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erster Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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5x5-Kraft- und Muskelaufbau-Trainingsplan
Der 5x5 Trainingsplan dient dem Kraft- und Muskelaufbau. Prinzip dieses Trainingsplans ist es,...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Split Tag 2
Rücken und Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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