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Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Muskelaufbau
Selbsterstellter 3er-Split Trainingsplan
4er-Split Trainingsplan auf 3 Termine zusammengefasst: - Arme - Rücken, Bauch und Beine -...
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
5 Tage pro Woche Programm mit gezieltem Muskelaufbau. Verschiedenste Übungen. Auch geeignet für...
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
5 Tage pro Woche Programm mit gezieltem Muskelaufbau. Verschiedenste Übungen. Auch geeignet für...
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Abnehmen
Fit machen für den Sommer!
| Kategorie: | Abnehmen | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Ausdauersteigerung
Phase 2 nach Muskel- und Kraftaufbau
| Kategorie: | Ausdauersteigerung | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
Muskelaufbau
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
Muskelaufbau
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
Muskelaufbau
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
Muskelaufbau
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
Das passende Training hoffe ich
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Abnehmen
Bankdrücken
| Kategorie: | Abnehmen | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
Bankdrücken
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
Bankdrücken
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
Bankdrücken
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Fitness steigern
| Kategorie: | Fitness steigern | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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| Durchgeführt: | 0 |
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
