Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte

Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.

Eigenen Trainingsplan erstellen

Muskelaufbau

1. Versuch

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Kraftaufbau

gg

Kategorie: Kraftaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Kraftaufbau

test

Kategorie: Kraftaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Muskelaufbau

bbh

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Abnehmen

Power bis Weihnachten

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Muskelaufbau

auffbau

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Muskelaufbau

muskelaufbau

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Kraftaufbau

3er Split Muskelaufbau selbst

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Muskelaufbau

Test

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Abnehmen

KoChrPlan

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Muskelaufbau

banddrücken

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Muskelaufbau

banddrücken

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Muskelaufbau

Training 1

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Muskelaufbau

Training 1

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Muskelaufbau

Test

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Abnehmen

Training1

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Abnehmen

Training2

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Muskelaufbau

MASSE

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Muskelaufbau

Muskelaufbau

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Muskelaufbau

1

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Kraftaufbau

Multoprotzo

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Muskelaufbau

3er-Splitt

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Muskelaufbau

Muskelaufbauphase

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Abnehmen

Kraftsport

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Kraftaufbau

5er-Split mit 4x Cardio

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Muskelaufbau

fit4all

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Muskelaufbau

1. training

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Muskelaufbau

OLIBEAST

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Kraftaufbau

Project

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Kraftaufbau

pain&gain

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