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Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte

trainingspläne

Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.

Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.

Eigenen Trainingsplan erstellen

Muskelaufbau

Kraft

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau

Test

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kraftaufbau

Kraft/ausdauer

Kategorie: Kraftaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ausdauersteigerung

Ausdauer

Kategorie: Ausdauersteigerung Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kraftaufbau

Plan1

Kategorie: Kraftaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau

Muskelaufbau Phase 1

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kraftaufbau

ab

Kategorie: Kraftaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau

Dominik's Trainingsplan

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau

Dominik's Trainingsplan

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau

3er Split

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau

Aerobbis - 4 Muskelgruppen

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau

Mein erster Trainingsplan

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau

Test

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau

Aerobbis - 4 Muskelgruppen

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ausdauersteigerung

Aufgehtsabgehts

Kategorie: Ausdauersteigerung Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau

muceast

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ausdauersteigerung

Schwimme

Mit dem Fahrrad zum Schwimmbad

Kategorie: Ausdauersteigerung Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau

Trainingsplan

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Abnehmen

Joggen

Joggen Hunzi

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kraftaufbau

Simons Plan

Kraft & Ausdauer

Kategorie: Kraftaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ausdauersteigerung

jojoojoooo

Kategorie: Ausdauersteigerung Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau

2er Split

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kraftaufbau

Hit Basis

Kategorie: Kraftaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau

Sommer 2013 !

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau

Muskel Standard

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kraftaufbau

test

Kategorie: Kraftaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Abnehmen

1

kp

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Abnehmen

Claudi

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kraftaufbau

test

Kategorie: Kraftaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau

Step 1

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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