Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Startphase
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
-5kg/ 6 Wochen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
hallo
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
hallo
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Start
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Januar 15
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Restart
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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ugfuziuöhodot
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitness Teil 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitness Teil 1
Stehende Russische Drehung Burpee Seitensprünge Kniebeuge Ausfallschritt Bergsteiger
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitness Teil 1
jeden Tag
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Test 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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test
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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So
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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bauch beine po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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bauch beine po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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bauch beine po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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bauch beine po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Oberschenckel straffing
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen
Versuch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Versuch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Versuch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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skywalker
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Walking
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Walking
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0