Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
sdgf
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitnessplan Marc
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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GrundAufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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JensKraft2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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schlimmschimpi
pennr
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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No Time
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Eigenkreation
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Studio/ Zu Hause
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskeln
Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Erster lauf
Muskel aufbauen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Trainingsplan
Individuell
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Trainingsplan
Individuell
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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First
Erster Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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First
Erster Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Hantel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3er-Split (leicht)
nach 6 wöchigen Ganzkörpertraining à 2 x die Woche, für Anfänger bzw. Fortgeschrittene.
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Split Mike
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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