Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskel & Brust für Zuhause
Keine :P
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kraft und Ausdauer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kraft und Ausdauer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
trainningsplan Florian
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Übungen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau und Bauchfettweg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Nico
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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1 Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan 001
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Training mit 2x 10kg KH
Training für Menschen die wenig Zeit haben und nur 2 10kg KH besitzen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
alles
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau einstieg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskel I
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettabbau
keine
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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übung
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ja
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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asdf
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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männer !!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Aufbau
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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1.Monat
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1.Monat
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Heimtraining für Bürohocker
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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