Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Stantheman
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Radfahren
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Power Work
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fit werden
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
O;O
EGWEGEW
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
...
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Krafttraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Muskeln am ganzen Körper aufbauen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
MODEL
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fett weg
3x 1h Cardio Cross Widerstand 110
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kraft zu
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskeltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
machs einfach!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Sixpack
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Ich will abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ausdauer1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Heimtraining mit u.a. Hanteln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Alles
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fett abbauen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Simon's First Strike
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1. Schritt
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fettab_1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Jean Muskel 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0