Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Training I
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
a
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
5er Splitt LB Sommertrainig
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fett weg
Bauchspeck weeeg :)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Geräte 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bis zum Urlaub
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Arni
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Go for it!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Keine Ahnung
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Armtraining
zustätzliches Training zur Ergränzung der Trainingspläne
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Phase 1
Muskelaufbau Phase 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
No More FETT :D
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
bauchfett weg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
fettubernduuu~
fuck, alter.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
22
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fettweg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
G
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Start in den Spätsommer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
55 kilo!!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0