Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Plan Dustin Groer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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90 TC - OKUKOKUK
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Fett & Kraft
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Gym
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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MARKERT 1
Kategorie: Muskelaufbau
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PPL neu
Kategorie: Muskelaufbau
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plan 2
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Gym
Kategorie: Muskelaufbau
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Spatzieren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Krafttraining
Kategorie: Kraftaufbau
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5x5
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Pump
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Gym
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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hulahup
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Hometraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kraft durch Kurzhantel
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Fußball
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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4er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Mike
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Radfahrer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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-10 Kg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Let’s Gooooo
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Wochenplan
Kategorie: Muskelaufbau
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2xBeine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bo startet
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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