Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Summer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3er-Split 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Summer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Einstiegsplan V3
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1w
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörper Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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d
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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erster monat
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Di - Do - So
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Di - Do - So
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Zirkeltraining
Bei dem folgenden Zirkeltraining sollte das Gewicht so eingestellt werden, dass in et wa 10-20...
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Workout Begin
1. Workout im Circle
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Simmes Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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GK-
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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versuch 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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versuch 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
brust trizeps bizeps bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
bauch usw.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Erster Versuch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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