Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
rücken arme
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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rücken arme
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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schwimmen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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rücken arme
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Plan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Strecker
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Strecker
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Strecker
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Beuger
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Strecker
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Beuger
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Strecker
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Beuger
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Strecker
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Beuger
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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rücken arme
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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rücken arme
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Trainingsplan Florian
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
rücken arme
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Brust/Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rücken/Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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First Try
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper Ronny
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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no idea
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Strecker
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Beuger
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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