Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Erster Plan
Muskelaufbau 3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
M2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
3er Split
4x pro Woche Training. Montag und Donnerstag Tag A! (Priorität)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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WKM-Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Erste Planung
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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SCHOOL
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ausdauertraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ausdauertraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Erics Erster Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Arbeit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Joggen
400m Walken 30 min. Joggen 800m Walken
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauchmuskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskel
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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titel123
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fahrradergometer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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2er Splitt
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1.Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er spilt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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MA1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Thomas
2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Rücken & Schultern
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Nr.1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mein Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Armmuskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörper-Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0