Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Kraftausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
bandscheibe
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Transformer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Lucias Training
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Basis
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
UK
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ok
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining J1
Dieser Ganzkörper-Trainingsplan für Anfänger beinhaltet ein Workout, in dessen Rahmen alle...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Push Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Reha Beine
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
IRENA
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Aufbau
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
DiFrei-Pull
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trening
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
MoDo-Push
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
velo
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ausdauer
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch, Beine, Po
einmalig
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bauch und Rücken
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rad
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Push Pull neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
go go go
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Chris' Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
wohlf
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
schlank in den sommer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Training mit Julian
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0