Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Zumba
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Mukkis
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettabbau 1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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All in One
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Massetraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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yo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Gümmes
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
erster Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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pl1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Hulk-Plan Variante A
Power Hulk Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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PTP
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Schön gesplittet
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
bla
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Versuch 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1234
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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muskelaufbau 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Aufbau
02.04.2012 Anfang
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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meins
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2er-Split Profi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Anfangstrainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan für Muskelaufbau
Mit diesem Trainingsplan sollen Effektiv Muskeln in allen Körperbereichen aufgebaut werden.
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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dddd
ddd
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Arme/Beine
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Unterkörper Bizeps Trizeps
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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2er-Split Nr. 1
Mein erster Splittrainingsplan zum Aufbau von Muskeln und Kraft.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Nef-Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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power
ganz-körper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0