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Kraftaufbau
Trainingsplan für Muskelaufbau
Mit diesem Trainingsplan sollen Effektiv Muskeln in allen Körperbereichen aufgebaut werden.
| 6 Wochen, 2 mal pro Woche |
| Kraftaufbau |
| Fortgeschrittener | 
| Männer, Frauen |
| Kein Equipment benötigt | |||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Trainingsplan für Muskelaufbau | © Istockphoto.com
Details
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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