Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muki
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
TE 1 (Rücken, Bizeps)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kischt-Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ausdauer
Laufen!
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskeln aufbauen
Arme und Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
hi
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Radfahren
Von Kastel nach Mainz
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Anfangstraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Pain
Training 2x die Woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Brust rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Yeah
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1. Versuch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Gewicht reduzieren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Zumba
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mukkis
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fettabbau 1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
All in One
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Massetraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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yo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Gümmes
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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erster Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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pl1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Hulk-Plan Variante A
Power Hulk Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
PTP
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Schön gesplittet
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
bla
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0