Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Powerup
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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zirkeltraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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OK1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ausdauer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Bubiger Abnehmplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Bergtour
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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my plan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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3er Split Mittwoch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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push
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Sonstiges
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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All or nothing
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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BIG SIX
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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me
Kategorie: Fitness steigern
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Kraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brust & Arm
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rücken , Beine bauc
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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4er-split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Core Workout
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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ggfc
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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My first Workout
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Anfang
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Training 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper TrickSqu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bodyweight
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Tabata Hit
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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