Muskelaufbau
Wiedereinstieg ins Training
Ich steige wieder ins Training ein und brauche einen guten und effektiven Trainingsplan
10 Wochen, x pro Woche
Muskelaufbau
Fortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
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10 Wochen, x pro WocheMuskelaufbauFortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
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