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Muskelaufbau

volumentraining

trainingsplan volumentraining

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

1. Bankdrücken

1. Satz: 10 WH
2. Satz: 10 WH
3. Satz: 10 WH
Brustmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

3. Bankdrücken

1. Satz: 10 WH
2. Satz: 10 WH
3. Satz: 10 WH
4. Satz: 10 WH
5. Satz: 10 WH
6. Satz: 10 WH
7. Satz: 10 WH
8. Satz: 10 WH
9. Satz: 10 WH
10. Satz: 10 WH
Brustmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

Abwechselnde Sätze aus A und B

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volumentraining – Muskelaufbau Trainingsplan für Fortgeschrittener

volumentraining | © Istockphoto.com

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