Muskelaufbau
Versuch
Muskelaufbau
10 Wochen, 10x pro Woche
Muskelaufbau
Fortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Versuch
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Versuch
Versuch
Empfohlene Trainingstage
Mo
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So
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