Muskelaufbau

Trainingsplan

Hypertrophie Trainingsplan mit 8-12
Wiederholungen pro Satz.
Das wöchentliche Training ist auf 2 Split Workouts geteilt.
Training 4 mal die Woche

Kein Equipment benötigt

1.Split: Brust-, Schulter- und Trizepstraining

Trainingstage

Mo

Di

Mi

Do

Fr

Sa

So

Wird im Rahmen des Hypertrophie- trainingsplan 2 mal pro Woche durchgeführt

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