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Muskelaufbau

Trainigsplan

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Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x

1. Crunch - Gerät

1. Satz: 12 WH
2. Satz: 12 WH
3. Satz: 12 WH
Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
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Trainigsplan – Muskelaufbau Trainingsplan für Fortgeschrittener

Trainigsplan | © Istockphoto.com

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