Muskelaufbau
Tim´s 2er Split
Tag 1:Brust,Schulter,Trizeps,bauch
Tag 2:Beine,Rücken,Bizeps
6 Wochen, x pro Woche
Muskelaufbau
Fortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Muskelaufbau
Tag 1:Brust,Schulter,Trizeps,bauch
Tag 2:Beine,Rücken,Bizeps
6 Wochen, x pro WocheMuskelaufbauFortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
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