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Muskelaufbau

Teil1

trainingsplan Teil1

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x x

1. Fliegende mit Kurzhanteln

20 WH mit 15 kg
Brustmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

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Teil1 – Muskelaufbau Trainingsplan für Fortgeschrittener

Teil1 | © Istockphoto.com

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