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Muskelaufbau
Standardkurse
1xIC 2xLH
| 4 Wochen, 3 mal pro Woche |
| Muskelaufbau |
| Anfänger | 
| Männer, Frauen |
| Kein Equipment benötigt | |||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Cyclling 60M
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Cardiotraining Indoor |
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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