Muskelaufbau
Split Training
Ideal für Fortgeschrittene um schnell Muskelmasse aufzubauen. Dieses Workout ist auf drei Tage verteilt und fordert jede Partie des Körpers.
19 Wochen, 3x pro Woche
Muskelaufbau
Fortgeschrittener
Kein Equipment benötigt
Split Training
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
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